Trouver le bon équilibre et éviter le burnout

Trouver le bon équilibre entre le travail et la vie privée c’est pas simple et on apprend tous les jours.

J’ai été confronté au burnout et à la depression et c’est quelque chose que je ne souhaite à personne.

Malgré ces challenges, j’aime à penser qu’il y a du positif à tirer des ces expériences, ne serais-ce que l’envie de ne pas retomber en burnout ou en depression, mais surtout la question c’est comment détecter assez vite que je pars en cacahuète ? et quelles sont les questions auxquelles je dois répondre pour me rendre compte que quelque chose ne va pas ?

Je me suis créé un petit formulaire à faire une fois par semaine pour me connecter à moi et sentir comment je me sens par rapport à l’énergie que je mets dans le développement de GS Coaching.

Voici quelques exemples :

A quel niveau je me mets la pression ? réponse de 0 à 10 0=rien 10=bcp trop

Est-ce que je me sens stressé ?

Est-ce que je vois une évolution dans mon entreprise ?

Est-ce que j’arrive à maintenir mes ressources (méditation, piano, ballade, vélo)

Est-ce que c’est ok pour moi d’investir cette energie maintenant ?

Est-ce que je suis mon planning ? (je vous en parlerais dans un prochaine poste)

Faut-il revoir revoir des priorités ?

Faut-il revoir là méthode ?

Ce sont des exemples et j’écoute volontiers vos propositions.

Je vous partage mes réflexions selon mon mode de fonctionnement, ça veut pas dire que c’est ça que tu dois faire, mais ça peut te donner des idées 😉

Et toi ? Est-ce que tu utilises des indicateurs de bien-être dans tes objectifs ?

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Un accompagnement audio offert

Je t'offre une pratique de 30 min, dans laquelle je t'accompagne avec un audio.

C'est un des exercices que je préfères car il t'emène loin dans l'expérience et le ressenti de quand tu auras atteint ton objectif.

Il t'aide à trouver les solutions en toi !

Cet exercice va te permettre de trouver des clés pour atteindre un de tes objectifs.

C'est parti

Guillaume Stévenin

Coach Personnel et professionnel

Né en 1981, Marié et papa de deux filles, passioné de développement personnel.

En 2020, une expérience m'a donné envie de mettre plus de sens dans ma vie et de contribuer en accompagnant des personnes à pouvoir se sentir mieux.

Je me suis alors formé et Certifié Praticien PNL en 2021 et Praticien en Coaching Interactionnel® en 2022.

Je suis ravi de pouvoir vous accompagner pour que vous puissiez pétiller dans votre vie.

Un accompagnement audio offert

Guillaume Stévenin

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