Quelles sont tes ressources ?
Parce que souvent c’est les petits plaisirs qui partent à la trappe quand on se sent suremené.
Une ressource c’est quoi ?
C’est quelque chose qui te fais du bien et t’apporte du bien-être.
Ca peut être :
Prendre un moment pour soi, (lecture, jouer d’un instrument, meditation, yoga, peindre, planter des tulipes, faire du sport)
Prendre un moment en famille, c’est pas seulement pour ceux qui ont des enfants, ça peut aussi être de faire une sortie avec un frère, une soeur, un parent ou grand-parent.
Ou encore un moment en couple :
Faire un jeux, un resto, un ciné, un blind test etc…
C’est interéssant de prendre 10 minutes sans distraction et de lister tes ressources.
Pourquoi faire ça ?
Parce que dans les périodes de challenge, tu peux revenir sur ta liste des ressources et voir ce que tu ne fais plus.
C’est donc des choses que tu peux faire à nouveau pour t’apporter du bien-être.
Parce que souvent c’est les petits plaisirs qui partent à la trappe quand on se sent suremené.
Quelles sont tes ressources ?
Dis-le en commentaire pour me donner des idées ou juste pour rire 😄
#ressources #plaisir #bienetre #equilibre
Expérimente la visualisation et obtiens des clés !
Je t'offre une pratique de 30 min, dans laquelle je t'accompagne avec un audio.
Cet exercice va te permettre de trouver des clés pour atteindre un de tes objectifs.
Guillaume Stévenin
Coach Personnel et professionnel
Né en 1981, Marié et papa de deux filles, passioné de développement personnel.
En 2020, une expérience m'a donné envie de mettre plus de sens dans ma vie et de contribuer en accompagnant des personnes à pouvoir se sentir mieux.
Je me suis alors formé et Certifié Praticien PNL en 2021 et Praticien en Coaching Interactionnel® en 2022.
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner pour que vous puissiez pétiller dans votre vie.